Вопрос молодости и старения очень сложен и индивидуален. Играет роль генетика, образ жизни, хронические заболевания и многое другое. Но сегодня мы коснемся простых и универсальных правил, соблюдая которые, можно, практически в любом случае, выглядеть значительно моложе своих лет.
Допустим, вы видите, что лицо и тело начали меняться, появились морщины, дряблость, непонятные отложения жира, даже без лишнего веса. Все это очень не радует.
Что нужно делать, чтобы продлить период молодости и красоты. Разберем эти простые правила, доступные каждому, по пунктам:
1. Определиться с весом
Дело в том, что после появления признаков старения, уже нельзя будет резко худеть (и даже не резко). Кожа потеряет свою эластичность и есть большой риск, что просто обвиснет после похудения. Поэтому стоит придти к своему идеальному весу и поддерживать его.
2. Перестаньте нарушать принципы здорового питания.
Нет, это совсем не означает, что нужно сидеть на тотальной диете. Просто следует перестать есть продукты, приносящие вред организму. Каждый раз перед едой думайте, а какую пользу мне это даст. Еда — это строительный материал для нашего тела, пусть это будут максимально полезные и качественные продукты. А не те, что про забивают желудок и приятны на вкус.
3. Не пренебрегайте увлажнением кожи.
А именно, его нужно давать в избытке. Самое страшное с точки зрения старения, это когда кожа сохнет. Не имеет значение стоимость крема, все зависит от индивидуальных особенностей, дает ли вам этот крем увлажнения в избытке и на целый день?
4. Следите за модой, но не идите у нее на поводу.
Старомодные вещи выдают возраст еще сильнее, чем морщины. Если ходить в костюме, фасон которого был на пике популярности 10 лет назад от вас будет веять стариной не меньше, чем от костюма, а еще, сразу понятно, что именно 10 лет назад вы забросили себя.
5. Держите спину ровно.
Это самое важное правило молодости. Визуально сутулившийся человек выглядит старше, потому что пожилые люди по физиологическим причинам ходят сгорбившись. Такое положение спины ассоциируется со старостью и болезненностью
